| 오늘의 동정 |
| [행사]해운대구 보건소, 동네방네 건강플러스 상설운동교실 |
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 2015-03-26 오전 11:01:00 |
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봄꽃이 꽃망울을 터트리는 화창한 봄날! 다함께 기지개를 켜고 일어나 멋진 몸매를 만들어 볼까요? 옆구리살 뱃살 차렷! 몸짱으로 거듭나는 2015년이 될 것입니다. 1. 기 간 : 2015. 4월~10월(매주 월 수 금 / 19:00~20:00) 2. 장소 및 강사 - 영산대학교 해운대캠퍼스 베트남광장 옆 ▷ 박정숙(요가 국학기공 등 지도자 자격) - 담안골 공원 ▷ 구미경(에어로빅 요가 등 지도자 자격) 3. 대 상 : 반송지역 주민 누구나 4. 내 용 : 요가 에어로빅 스트레칭 체조 - 준비운동(10분) : 전신 스트레칭 몸풀기 요가 혈액순환 박수치기 등 - 전신운동(40분) : 에어로빅 요가 근력강화운동 등 → 4월 및 10월 : 몸을 많이 움직이는 에어로빅 위주 운동 → 5월~9월 : 에어로빅(20분) 요가 및 근력운동(20분) - 정리운동(10분) : 전신 스트레칭 호흡 정리 *문의 : 해운대구보건소 ☎ 051-749-7585
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