*건강튼튼 운동교실 대상자 모집* -교육기간 : 2015년 3월 ~ 7월 -대 상 : 만 20세 ~ 만 64세 대사증후군 검진 대상자 -모집기간 : 2015년 3월 3일(화) ~ 6일(금) (각 운동교육별 선착순 25명/대기자 10명) -장 소 : 동선보건지소 4층 강당 - 성북구 아리랑로 3길 8(동소문동6가) -접수방법 : 전화접수 대사증후군관리센터 ☎ 2241-6221 (9시 ~ 17시) (운동교실은 3가지 중 1가지만 선택 하실 수 있습니다.) ※운동교실 신청 후 4회이상 결석 시 자동탈퇴가 되십니다. 1. 순환운동 - 시 간 : 매주 월 목요일, 오후 1시 30분 ~ 2시 30분 (3월 9일 운동시작) - 내 용 : 매트위에서 전신을 이용한 근력체조 및 스트레칭 운동 2. 짐스틱 및 코어운동 - 시 간 : 매주 화 목요일, 오후 5시 ~ 6시 (3월 10일 운동시작) - 내 용 : 짐스틱 및 폼롤러 등 소도구와 자신의 몸을 이용하여 전신의 근력과 밸런스 및 척추와 골반을 강화시키는 운동 3. 라인댄스 - 시 간 : 매주 화 목요일, 오후 6시 30분 ~ 7시 30분 (3월 10일 운동시작) - 내 용 : 음악에 줄을 맞추어 추는 춤으로서 누구나 쉽게 따라할 수 있는 동작으로 구성된 유산소 운동
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