'체중은 줄이고 건강은 올리고' 성북구 비만운동프로그램 운영안내 -성북구에서는 어려운 살빼기를 위한 성인 비만운동프로그램을 운영합니다. 잘못된 식습관과 오랜 좌식생활로 인해 비만해지는 체중관리를 위한 집중 프로그램을 운영합니다. 비만관리를 원하는 분들의 많은 참여 바랍니다- ○ 모집기간 : 2015년 2월 2일 ~ 2월 10일 ○ 대 상 : 20세(1994년생)이상 ~ 64세(1950년생)이하 성북구민 중 1년 안에 체력측정실에서 체력검사를 받은 자 ○ 참여기간 : 2015년 2월 ~ 4월. 매주 화ㆍ목 오후 4~5시, 10주(총 20회) 참여 ○ 운동장소 : 성북구보건소(월곡본소) 9층 sb문화홀 ○ 접수방법 : 전화접수(방문접수 불가) ○ 비만관리 운동 프로그램 내용 - 비만관리를 위한 영양 / 운동 이론 교육 - 가정에서 꾸준히 손쉽게 할 수 있는 스트레칭 교육 - 기초대사량을 올릴 수 있는 세라밴드, 물병 등을 이용한 근력운동 ○ 비 용 : 무료
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